План-конспект

відкритого уроку з фізичної культури

групи № 23

(професія «Слюсар з ремонту автомобілів»)

Тема: «ЛЕГКА АТЛЕТИКА»

Мета уроку:

1. Зміцнення здоров’я та сприяння правильному всебічному розвитку засобами легкої атлетики.
2. Популяризувати і залучати учнівську молодь до знань з даного виду спорту; виховати  морально-вольові якості легкоатлета.
3. Набуття необхідних теоретичних і методичних знань в області легкої атлетики; низького старту та естафетного бігу.

Завдання:

1.      Вдосконалити техніки низького старту і стартового розбігу.

2.      Вивчаємо техніку естафетного бігу, розучування техніки  передачі естафетної палички в межах коридору.

3.      Розвиток швидкісно-силових якостей засобами естафет.

4.      Сприяти розвитку швидкості, спритності, уваги, мислення.

Тип уроку: комбінований

Метод проведення уроку: груповий, фронтальний, загальний

Матеріальне забезпечення: свисток, секундомір, естафетні палички, баскетбольні м’ячі.

Місце проведення: спортзал

Дата проведення:  26.10.2017 р.

№ п/п	Зміст заняття	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина (12-14 ) хв.
1.	Організація групи: - шикування; - привітання; - оголошення теми та завдання занять	1 хв	Приготувати групу до виконання основної роботи на занятті.
2.	Стройові вправи: - повороти; - ходьба	1 хв	Домагатися чіткого виконання команд. Повороти виконувати через п'ятку та носок. Дотримуватись інтервалу та дистанції в строю.
3.	Загально розвиваючі вправи на місці.	6 хв	Переміститись з однієї колони в колону по 4.
4.	Спеціальні бігові вправи: - з високим підніманням стегна; - із закидання гомілок назад; - з виносом прямих ніг вперед; - біг з прискоренням.	6 хв	Слідкувати за правильною роботою рук, постановкою ніг на доріжку. Виконують потоковим методом, дистанція між студентами 1 м.
ІІ. Основна частина (27 – 30) хв.
1.	Вдосконалення техніки низького старту; - демонстрація низького старту; - прийняття низького старту по командах; - виконання 5-6 разів команди «Увага»; - вихід з низького старту з місця.	6 хв.	Розмістити студентів в 2 шеренги в шаховому порядку. Відстань між ними 4 м. Слідкувати за правильним виконання вправи: не сидіти на нозі під час команди «На старт!», поступово виправляти тулуб під час розбігу.
2.	Навчити техніки естафетного бігу по фазах: а) Ознайомлення з особливостями     естафетного бігу. - розповідь про особливості техніки естафетного бігу; - демонстрація способів передачі естафетної палички; б) Розучування техніки передачі естафетної палички. - передача естафетної палички на місці   без сигналу і з сигналом; - передача естафетної палички в русі, кроці; - те саме при невеликій швидкості бігу. в) Розучування техніки передачі  естафетної палички в межах коридору. - передача естафети на прямій в межах коридору; - біг з низького старту з естафетною       паличкою з наступною передачею в коридорі.	2 хв 7 хв 7 хв	Чітко пояснити техніку бігу по фазах і в цілому. Наголосити, що естафетний біг - командний вид легкої атлетики. Розмістити учнів в 2 шеренги в шаховому порядку. Відстань між ними 4 м. Наголосити де має знаходитись приймаючий естафету атлет. Передавати естафету в межах коридору, рухаються обидва атлети. Зверніть увагу на своєчасний вихід приймаючого учасника, щоб не було зіткнення.
3.	Естафета з естафетною паличкою та з м’ячами.	8 хв	Дотримування правил проходженні на дистанції.
ІІІ. Заключна частина (3-5) хв.
1.	Ходьба з виконанням дихальних вправ.	1 хв	Привести організм учнів у стан спокою.
2.	Шикування, підведення підсумків заняття.	1 хв
3.	Оцінювання	30 с
4.	Домашнє завдання	30 с	Стрибки в довжину з місця; вправи для черевного пресу та м’язів спини.
5.	Організований вихід із спортзалу.	30 с